Pilates

mit dipl. Pilatestrainerin Irene Bartholner

Seit langem bewährt und noch immer eines der besten Körpertrainings, um ihre Stützmuskulatur zu kräftigen. Mit einfachen und gezielten Übungen lernen Sie, ihren Körper über die tiefliegende Stützmuskulatur und den Beckenboden wieder ins richtige Lot zu bringen.

Durch verschiedene Entspannungs-, Dehn- und Konditionsübungen fühlen Sie sich bald geschmeidiger, schlanker und kräftiger. Durch die Aktivierung der Bauch- und Rückenmuskulatur erzielen Sie eine Entlastung des unteren Rückens und sichern sich eine gesunde Beweglichkeit der Gelenke.

In kleinen Gruppen zu max. 8 Teilnehmerinnen werden Sie in der richtigen Ausführung der Übungen unterstützt. Ohne ins Schwitzen zu kommen trainieren Sie effizient Ihren gesamten Körper.

TERMINE

Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Nähere Infos und Anmeldung unter 0676 / 637 51 37

Einstieg jederzeit möglich

Preis: € 12,00 | Einheit

Trainerin: dipl. Pilatestrainerin Irene Bartholner

Kursort:
Frauenakademie Pascalina
2000 Stockerau
Bahnhofstraße 6-8

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